운동이란 게 진짜... 작심삼일 ㅠㅠ뭐라도 시작해보자 싶어서 플랭크 도전하신 분들 많으시죠?누워서 폰 보다가 “플랭크나 해볼까?” 하는 그 느낌… 저도 그랬거든요 ㅋㅋ근데요, 여러분~ 이 플랭크가 생각보다 무시무시하게 전신을 자극한답니다 🤯딱 1분만 버텨도 땀이 줄줄~ 온몸이 덜덜~ 느껴보신 분들은 아실 거예요 ㅎㅎ처음엔 그냥 팔꿈치 대고 버티는 게 다인 줄 알았는데하면 할수록 진짜 "이건 거의 근육 고문 아닌가요?" 싶더라구요 ㅋㅋ복부는 기본이고, 팔, 다리, 등, 엉덩이까지… 뭐 안 쓰이는 데가 없어요 ㅠㅠ그래서 오늘은 요 플랭크!어디에 어떻게! 얼마나! 효과가 있는지제 경험과 정보력을 총동원해서~쫘악~ 정리해 드리겠슴다 📋💪하루 5분만 해도 달라지는 몸, 같이 알아보쥬? 😎 Tip) 5분 플..