안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 고민하시는 금연과 그 이후의 신체 변화, 특히 체중 관리에 대해 이야기해보려고 합니다. 😊 금연을 결심하는 순간, 우리는 건강한 삶을 향한 첫걸음을 내딛게 됩니다. 하지만 많은 분들이 "살찌니까 조심해!"라는 주변의 말에 금연을 망설이곤 하죠. 💭 과연 금연 후 우리 몸에는 어떤 변화가 찾아오는 걸까요? 그리고 이런 변화들을 어떻게 관리할 수 있을까요? 함께 알아봅시다! Tip) 금연 .. 참 어려우시죠? 20대에는 의지만으로 금연이 가능했었지만, 나이가 들수록 체내의 니코틴을 빼내기 위해 많은 시간이 필요합니다. 지금 당장 담배를 끊어야지.. 라는 생각을 하다가도 눈 앞에 편의점이나 마트가 보이면 담배 사기 위해 달려 가기도 합니다. 하지만 그거 아세요? 내..