요거트는 건강한 식단을 위한 대표적인 음식 중 하나입니다. 하지만 마트에서 요거트를 고를 때 플레인 요거트와 그릭 요거트 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민되신 적 있나요? 두 요거트의 차이를 제대로 알고 먹으면 더 건강한 식단을 구성할 수 있습니다. 지금부터 플레인 요거트와 그릭 요거트의 차이점과 장단점을 자세히 살펴보겠습니다! 🧐 플레인 요거트란?  플레인 요거트(Plain Yogurt)는 가장 기본적인 형태의 요거트로, 우유에 유산균을 첨가해 발효시켜 만듭니다. 특별한 가공 과정 없이 만들어지며, 질감이 부드럽고 크리미합니다. ✅ 특징제조법: 우유 + 유산균 발효질감: 부드럽고 묽은 편맛: 가볍고 약간 신맛이 있음영양성분: 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스가 풍부활용법: 단독 섭취, 과일과 함께 먹기,..