콤부차 다이어트 방법 효과 부작용 총정리(+하루 권장 섭취량)

콤부차

 

안녕하세요, 건강한 다이어트를 찾고 계신 여러분! 오늘은 최근 건강 트렌드로 떠오르고 있는 '콤부차 다이어트'에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 콤부차의 놀라운 효능부터 실제 다이어트에 활용하는 방법까지, 이 글 하나로 콤부차 다이어트의 모든 것을 정리해드릴게요! 😊

 

 

 

콤부차는 발효된 차 음료로, 수천 년 전부터 동아시아와 러시아에서 '불로장생의 차'로 알려져 왔습니다.

 

홍차나 녹차에 설탕과 스코비(SCOBY: Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast)라 불리는 박테리아와 효모의 공생체를 넣어 발효시킨 음료예요.

 

발효 과정에서 프로바이오틱스, 유기산, 아미노산, 효소 등 다양한 유익한 성분이 생성되며, 약간 새콤달콤한 맛과 탄산이 특징이죠. 🍹